黄精通常与一些食材或中药材搭配使用，以达到补肾的效果。常见的搭配包括：
1.枸杞：黄精与枸杞搭配，可以增强补肾益精的作用。枸杞含有丰富的抗氧化成分，与黄精一起使用，有助于提升身体的抗氧化能力，从而保护肾脏功能。
2.黑芝麻：黄精与黑芝麻结合，可以更好地发挥补肾养血的效果。黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肾脏和改善血液循环。
3.山药：黄精与山药搭配，有助于增强脾胃，进而辅助补肾。山药含有多种营养元素和黏液蛋白，可以保护胃黏膜，同时对肾脏也有一定的保护作用。
在日常饮食中，可以适当增加这些食材的摄入，以辅助补肾。如果出现肾虚的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。