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山楂和什么搭配效果好

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

山楂通常与一些食材搭配,可以发挥出更好的效果。例如,山楂与红枣、山楂与决明子、山楂与陈皮等。

1.山楂搭配红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质,与山楂搭配可以增强山楂的消食化滞作用,同时红枣的甜味可以中和山楂的酸味,使口感更加宜人。

2.山楂搭配决明子:决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,与山楂搭配可以加强消食化滞的效果,同时对于眼睛疲劳、便秘等问题也有一定的缓解作用。

3.山楂搭配陈皮:陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用,与山楂搭配可以增强消食导滞的效果,对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。

山楂虽然有诸多益处,但并非适合所有人群。孕妇、胃酸过多者以及脾胃虚弱的人群应谨慎食用。在日常饮食中,适量食用山楂有助于促进消化,但若出现消化不良等症状,应及时就医,以免延误病情。

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