肺俞穴位于人体的背部，通常有定位方法、解剖标志和体位调整等几种方式来确定其准确位置。
1.定位方法：可以通过测量脊柱与肩胛骨下角之间的距离来确定肺俞穴的位置。具体来说，从第七胸椎棘突下，旁开1.5寸（约合3.75厘米）处，即为肺俞穴。
2.解剖标志：肺俞穴位于肩胛骨内侧缘与第七胸椎棘突连线的中点，这个位置是背部肌肉较为薄弱的地方，容易触摸到。
3.体位调整：在寻找肺俞穴时，可以让患者采取坐位或俯卧位，这样背部肌肉放松，更便于准确找到穴位。
在日常生活中，可以通过按摩或艾灸肺俞穴来缓解呼吸系统的不适。如果出现持续的咳嗽、气喘等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。