身上痒时，通常有多种方法可以缓解症状，包括使用抗过敏药物、外用药膏和改变生活习惯等。
1.使用抗过敏药物：对于轻微的瘙痒，可以考虑口服抗组胺类药物，这类药物能够减轻过敏反应引起的瘙痒感。
2.外用药膏：对于局部皮肤瘙痒，可以使用含有止痒成分的外用药膏，直接作用于皮肤表面，缓解瘙痒。
3.改变生活习惯：保持良好的个人卫生，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂，减少皮肤干燥和刺激，有助于减轻瘙痒。
对于身上痒的情况，建议保持皮肤清洁和湿润，避免过度抓挠以免加重症状。如果瘙痒持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。