通常在早晨起床后和晚上睡前量体温较为准确。这是因为人体体温在一天中会有自然的波动，早晨起床时体温处于较低水平，而晚上睡前体温则相对较高。
早晨起床后，人体经过一夜的休息，体温处于相对稳定状态，此时测量可以较好地反映基础体温。晚上睡前，由于一天的活动和新陈代谢，体温会有所升高，此时测量可以了解一天中体温的变化情况。此外，避免在饭后、运动后或情绪激动时测量体温，因为这些因素都可能导致体温的暂时性升高。
对于疾病相关的日常建议，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果需要长期监测体温，建议在固定的时间点进行测量，以便更准确地了解体温变化。在就医时，如实告知医生自己的体温变化情况，以便医生做出准确的诊断和治疗。在用药方面，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。