通常，维生素是人体必需的微量营养素，它们在维持身体健康和正常生理功能中扮演着重要角色。它们参与身体的代谢过程，增强免疫力，促进生长发育，以及维持皮肤和视力健康。
维生素的种类繁多，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。每种维生素都有其特定的功能和作用。例如，维生素C有助于增强免疫力和抗氧化，维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，而B族维生素则对神经系统和能量代谢至关重要。缺乏任何一种维生素都可能导致特定的健康问题，如坏血病、夜盲症或佝偻病等。
针对维生素摄入，日常建议均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素。如果饮食中难以满足需求，应在医生指导下适当补充维生素。就医时，应详细告知医生个人的营养状况和健康状况，以便医生提供个性化的补充建议。不可自行盲目用药，以免造成过量摄入或与其他药物产生不良相互作用。