锰元素在人体中扮演着重要角色。它是一种必需的微量元素，对于维持正常的生理功能至关重要。
锰元素参与多种酶的活性，对骨骼、神经系统和生殖系统的健康尤为重要。它有助于骨骼的形成和代谢，缺乏锰可能导致骨骼异常。此外，锰元素还参与调节血糖水平和抗氧化过程，保护细胞免受自由基的损害。在神经系统中，锰元素对神经传导和神经递质的合成有影响，缺乏可能导致神经系统功能障碍。锰元素的缺乏还可能影响生殖健康，导致生育能力下降。
针对锰元素的作用，日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的锰元素。如果怀疑锰元素缺乏，应及时就医检查，并在医生指导下进行补充。不可自行盲目补充，以免过量摄入导致健康问题。