人在睡觉时心率一般在60至100次每分钟，这个范围可能因个体差异而有所不同。睡眠状态下，心率通常会比清醒时慢，因为身体处于休息状态，不需要那么多氧气和能量。
心率在睡眠中的变化与多种因素有关，包括年龄、健康状况、睡眠质量等。年轻人和身体健康的人在深度睡眠时心率可能更低，而老年人或有心脏问题的人心率可能会稍高。睡眠呼吸暂停等睡眠障碍也可能导致心率异常。如果心率异常高或低，可能提示有潜在的健康问题。
对于心率的监测，建议在医生指导下进行。如果发现心率异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于维持心率的稳定。