一般人的心率在静息状态下通常在每分钟60至100次之间。这个范围被认为是正常的，因为心率可以受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平和个人体质。
心率的正常范围受到多种因素的影响。例如，儿童的心率通常比成人快，而运动员由于经常锻炼，心率可能会低于平均水平。此外，情绪状态、体温变化、荷尔蒙水平以及某些疾病或状况都可能导致心率的波动。在日常生活中，心率可能会因为运动、紧张或兴奋而暂时加快，而在休息或睡眠时减慢。
对于心率的监测和维护，建议定期进行体检，以便及时发现任何异常。如果心率持续异常，比如过快或过慢，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗。在没有医生建议的情况下，不应自行使用任何药物来调整心率。保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，有助于维持正常的心率。