通常，适度的运动可以帮助降低尿酸水平。运动能够促进血液循环，增加新陈代谢，有助于尿酸的排泄。
有氧运动如快走、慢跑、游泳和骑自行车是降低尿酸的理想选择。这些运动强度适中，能够持续一段时间，有助于提高心肺功能，同时促进尿酸通过汗液和尿液排出。需要注意的是，剧烈运动或无氧运动可能会增加肌肉分解，从而产生更多的尿酸，反而不利于尿酸控制。因此，选择适合的运动类型和强度对于降低尿酸至关重要。
对于高尿酸患者来说，日常建议保持规律的中等强度运动，同时注意饮食控制，避免高嘌呤食物。在开始任何运动计划之前，最好咨询医生，确保运动方式和强度适合自己的健康状况，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。