怎样控制血糖

通常，控制血糖需要综合饮食、运动和监测等多种方法。合理饮食是基础，应减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维，保持饮食均衡。适量运动也很重要，如快走、游泳等有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。定期监测血糖，根据结果调整治疗方案，也是控制血糖的关键。

在日常生活中，建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，这些都可能影响血糖水平。同时，应定期到医院检查，以便及时发现并处理血糖异常。对于用药，应在医生指导下进行，不可自行盲目调整剂量或停药，以免引起血糖波动。