通常，脚麻了可以通过一些简单的方法来快速恢复。轻微的脚麻可能是由于长时间保持同一姿势导致的局部血液循环不畅，这种情况下，改变姿势，活动一下脚部，比如跺脚、旋转脚踝，或者轻轻按摩脚部，都有助于改善血液循环，缓解麻木感。
脚麻的原因多种多样，轻微的麻木可能与长时间站立或坐着有关，而更严重的麻木可能与神经压迫或糖尿病等健康问题相关。如果脚麻伴随疼痛、无力或者持续时间较长，那么可能需要进一步的医学检查。如果脚麻是突然发生的，并且伴有其他症状，如刺痛感或烧灼感，那么应该及时就医，因为这可能是更严重健康问题的迹象。
对于脚麻，日常建议是保持良好的血液循环，定期活动脚部，避免长时间保持同一姿势。如果脚麻频繁发生或伴有其他症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。