身体缺水可能是由于长时间未饮水、出汗过多或腹泻等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间未饮水：日常生活中，如果长时间不喝水，可能会导致体内水分不足，从而引发缺水现象。在这种情况下，可以通过增加饮水量来改善，如饮用纯净水或含电解质的饮料。
2.出汗过多：在高温环境或剧烈运动后，人体会通过出汗来散热，如果不及时补充水分，也可能导致缺水。此时，除了补充水分外，还可以通过使用含有氯化钠、葡萄糖和钾的补充液来帮助恢复电解质平衡。
3.腹泻：腹泻可能导致体液大量流失，从而引起缺水。对于腹泻引起的缺水，除了补充水分外，还应考虑使用止泻药物和补充电解质，如蒙脱石散、洛哌丁胺和口服补液盐等。
除以上原因外，还可能与环境湿度低、高热等因素有关。日常生活中应注意适量饮水，保持室内适宜湿度，并在出现缺水症状时及时就医。