烤面筋热量高吗，减肥能吃吗

烤面筋的热量相对较高，减肥时一般不建议食用。烤面筋在制作过程中会吸收油脂，导致热量增加。同时，烤制过程中可能添加的调料如辣椒油、孜然等也会增加额外的热量。

在减肥期间，应选择低热量、低脂肪的食物。例如，可以选择蔬菜、水果、粗粮等天然食物，或者选择低脂肪的肉类如鸡胸肉、鱼肉等。如果实在想吃烤面筋，建议偶尔少量食用，并注意控制总热量摄入。同时，减肥期间应均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。

减肥期间应避免高热量食物，选择营养均衡的饮食，适量运动，才能达到健康减肥的效果。