腰肌劳损的症状通常有疼痛、僵硬和活动受限等。这些症状可能会因个体差异和劳损程度的不同而有所变化。
1.疼痛：腰肌劳损最常见的症状是腰部疼痛，这种疼痛可能是持续性的，也可能是阵发性的，通常在劳累后加剧。
2.僵硬：患者可能会感到腰部僵硬，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后，活动后僵硬感可能有所缓解。
3.活动受限：由于疼痛和僵硬，患者的日常活动可能会受到限制，如弯腰、转身等动作可能会引起不适或困难。
对于腰肌劳损，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。