通常，人们感到每天很困很乏力没精神可能与多种因素有关。这包括睡眠不足、压力过大、营养不良、慢性疲劳综合症等。首先，睡眠不足是最常见的原因，成年人一般需要7到9小时的睡眠。其次，长期处于高压状态也会导致身体和精神上的疲惫。此外，营养不良，特别是缺乏铁质和维生素B12，也可能导致乏力和困倦。慢性疲劳综合症是一种复杂的疾病，表现为长期的极度疲劳，通常与免疫系统功能异常有关。
针对这种情况，日常生活中应保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，保持均衡的饮食，补充必要的营养素。如果乏力和困倦持续存在，应及时就医，以便进行详细的检查和诊断。在用药方面，应在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。