通常，使用体温计测量体温是一个简单的过程。首先，确保体温计已校准并清洁。将体温计放在舌下，紧闭嘴巴，保持体温计在舌下至少3分钟。对于儿童和婴儿，可能需要使用腋下或肛门测量方式，以确保安全和准确性。
在测量体温时，需要注意体温计的类型和测量位置。水银体温计需要在口腔、腋下或肛门使用，而电子体温计则可以在口腔、腋下或耳朵使用。不同测量位置可能会有不同的读数，因此了解正常体温范围至关重要。正常口腔体温范围大约在36.3℃至37.2℃，腋下测量可能略低0.5℃至0.6℃，而肛门测量可能略高0.3℃至0.6℃。
对于疾病相关的日常建议，保持良好的个人卫生习惯，定期监测体温变化。如果体温持续异常或伴有其他症状，应及时就医。在使用药物时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。