通常，纯牛奶是营养价值较高的饮品。它含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养成分，对人体健康十分有益。
纯牛奶中的蛋白质含量约为3.4%，是人体必需氨基酸的重要来源。钙含量约为120毫克/100毫升，有助于骨骼和牙齿的健康。此外，牛奶中还含有一定量的维生素B2，有助于维持正常的新陈代谢。需要注意的是，牛奶中的脂肪含量约为3.6%，对于需要控制脂肪摄入的人群来说，可以选择低脂或脱脂牛奶。
日常饮食中，适量饮用纯牛奶有助于补充营养。如果有乳糖不耐受的情况，应在医生指导下选择合适的替代品。在选购牛奶时，应关注产品的生产日期、保质期等信息，确保食品安全。如有疑问或不适，应及时就医咨询。