通常，留兰香可以通过多种方式食用，以发挥其独特的风味和营养价值。它既可以作为调味料增加食物的香气，也可以直接食用或与其他食材搭配。
留兰香的食用方法多样，常见的有将新鲜的留兰香叶切碎后撒在沙拉、汤或炖菜中，以增添清新的香气和味道。此外，留兰香也可以用来泡茶，其独特的香气能够提神醒脑。在烹饪中，留兰香可以与肉类、海鲜或蔬菜搭配，增加菜肴的层次感。值得注意的是，留兰香的香气较为浓郁，使用时应适量，以免盖过其他食材的味道。
在日常饮食中，适量食用留兰香可以为食物增添风味，但应注意不要过量。若出现不适或对留兰香有过敏反应，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。