睛明穴位于眼睛内侧，靠近鼻梁的位置，通常在内眼角稍上方的眼眶内。这个穴位在中医理论中与眼睛健康密切相关，被认为是调节视力和缓解眼部疲劳的重要穴位之一。
在中医理论中，睛明穴是足太阳膀胱经的穴位之一，通过按摩或针灸这个穴位，可能有助于改善眼部血液循环，缓解眼睛干涩、疲劳和视力模糊等症状。此外，睛明穴的刺激也与调节头部和眼部的神经功能有关，可能对头痛、眩晕等头部不适有一定的缓解作用。
对于眼部健康的日常维护，建议保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间盯着电子屏幕。如果出现眼部不适，应及时就医，遵循医嘱进行相应的治疗。在使用任何眼部护理产品或进行眼部按摩时，应在专业指导下进行，避免自行盲目操作，以免造成不必要的伤害。