通常，睛明穴位于面部，具有调节眼部疲劳和促进视力保健的作用。这个穴位位于眼睛内侧，靠近鼻梁的位置，是中医经络学中的一个重要穴位。
睛明穴的按摩或刺激可以缓解眼部不适，如眼干、眼涩或视力模糊。在日常生活中，长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼部疲劳，此时轻轻按摩睛明穴有助于放松眼部肌肉，促进血液循环。此外，睛明穴的刺激也有助于缓解头痛和减轻压力。然而，需要注意的是，穴位按摩并非万能，对于严重的眼部疾病，如青光眼或视网膜病变，应及时就医，避免延误治疗。
对于眼部健康的日常维护，建议定期进行眼部休息，避免长时间盯着屏幕，保持适当的用眼距离。如果出现眼部不适，可以先尝试轻柔按摩睛明穴，但若症状持续或加重，应及时咨询医生。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行购买或使用未经医生推荐的滴眼液或药物。