胃上部感到向里紧缩，通常可能是胃部不适或痉挛的表现。这种感觉可能由多种原因引起，包括饮食不当、精神压力、胃酸过多或消化不良等。轻微的紧缩感可能是由于一过性的肌肉收缩或气体积聚，而较严重的紧缩感可能与胃炎、胃溃疡或反流性食管炎等疾病相关。
在日常生活中，应注意饮食规律，避免过度油腻、辛辣或刺激性食物，减少咖啡和酒精的摄入，以降低胃部不适的风险。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，有助于改善胃部健康。如果紧缩感持续或加剧，应及时就医，以便进行必要的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。