通常来说，长期饮用矿泉水和纯净水都有各自的优势。矿泉水含有一定量的矿物质，如钙、镁等，这些矿物质对人体健康有益。纯净水则经过处理，去除了水中的杂质和矿物质，口感较为纯净，适合对水质有特殊要求的人群。
矿泉水中的矿物质有助于补充人体日常所需，特别是对于饮食中矿物质摄入不足的人群。然而，过量摄入某些矿物质也可能带来健康风险，比如高钙摄入可能增加肾结石的风险。纯净水则因为去除了矿物质，对于有特定健康问题的人来说可能更为合适，比如患有某些肾脏疾病的人可能需要限制矿物质的摄入。此外，纯净水的纯净度较高，减少了水中可能存在的污染物对健康的潜在影响。
在日常饮水选择上，建议根据个人健康状况和偏好来决定。如果选择矿泉水，应注意矿物质含量是否适宜，避免过量摄入。对于纯净水，虽然去除了矿物质，但人体也可以通过饮食来补充所需矿物质。无论选择哪种水，都应遵循医生的建议，特别是在有特定健康问题时。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药。