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长期喝烧开的矿泉水好不好

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

长期喝烧开的矿泉水通常对健康是有益的。矿泉水中含有人体所需的多种矿物质和微量元素,如钙、镁、钾等,这些成分有助于维持人体的电解质平衡和生理功能。然而,长期饮用烧开的矿泉水也需要注意其来源和处理方式,确保水质安全。

矿泉水在烧开过程中,虽然可以杀死大部分细菌和病毒,但某些矿物质可能会因加热而减少,如溶解氧等。此外,如果矿泉水中含有过量的某些矿物质,如氟化物或砷,长期饮用可能对健康产生不利影响。因此,在选择矿泉水时,应选择信誉良好的品牌,并注意查看其矿物质含量是否符合健康标准。例如,硫酸镁、氯化钠和碳酸氢钾是矿泉水中常见的成分,它们在适量时对健康有益,但过量则可能带来健康风险。在使用任何补充矿物质的产品时,应在医生指导下进行。

总之,长期喝烧开的矿泉水可以为人体提供必需的矿物质,但应注意选择安全、健康的水源,并定期检查水质,以确保长期饮用的安全性。

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