通常站立时腰疼可以通过调整姿势来缓解。保持正确的站立姿势可以有效减轻腰部的压力。
站立时，应保持脊柱自然曲线，避免过度前倾或后仰。两脚分开与肩同宽，膝关节微弯，这样可以分散身体重量，减少对腰椎的压力。同时，收紧腹部肌肉，保持骨盆中立，避免骨盆前倾或后倾。此外，双肩放松，下巴微收，保持头部和脊柱在一条直线上。这些姿势调整有助于减轻腰部负担，减少疼痛。
对于腰疼问题，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果腰疼持续或加重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。