精子主要由蛋白质、水分、酶类和微量元素组成。这些成分共同支持精子的结构和功能，使其能够完成受精过程。
精子的主要成分包括蛋白质，它们构成了精子的细胞结构；水分占据了精子体积的大部分，保持细胞的形态和功能；酶类物质参与精子的代谢活动和运动能力；微量元素如锌、硒等对精子的生成和活力至关重要。这些成分的比例和含量会因个体差异而有所不同，但总体上维持着精子的基本功能。
在日常生活中，保持良好的生活习惯对精子健康至关重要。建议避免高温环境、减少烟酒摄入，并保持均衡的饮食。若怀疑精子质量有问题，应及时就医检查，并在医生指导下采取相应的治疗措施，不可自行盲目用药。