通常，玉米须被认为具有一定的健康益处。它含有多种营养成分，可能对人体健康产生积极影响。
玉米须中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分有助于促进消化、降低血糖和胆固醇水平。此外，玉米须还可能具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分和盐分，对肾脏健康有一定的保护作用。然而，这些功效并非绝对，不同个体的反应可能会有所不同。
在日常饮食中，可以将玉米须加入汤品或茶饮中，以增加风味和营养。对于想要利用玉米须的健康益处的人来说，适量食用是一个不错的选择。在使用玉米须时，应注意个人体质差异，如有不适，应及时就医。同时，对于任何健康问题，都应在医生指导下进行管理和治疗，不可自行盲目使用任何食材或方法来替代专业医疗建议。