一般来说，体重适中对身体更为健康。过轻或过重都可能增加患病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。体重的适宜程度取决于个人的身高、年龄、性别和体质等因素，因此没有绝对的标准。
体重过轻可能导致营养不良、免疫力下降等问题，而体重过重则可能增加患高血压、高脂血症和某些癌症的风险。例如，使用利尿剂如氢氯噻嗪、降糖药物如二甲双胍、降脂药物如他汀类药物时，应在医生指导下进行，以避免体重的异常变化对身体造成不良影响。
保持健康的体重关键在于均衡饮食和适量运动。建议定期监测体重，并根据个人情况调整生活习惯，以达到理想的体重范围。