猕猴桃通常被认为对减肥有一定的帮助。这种水果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高饱腹感，减少总体热量摄入。同时，猕猴桃中的酶可以帮助消化，促进新陈代谢。
猕猴桃的减肥效果主要体现在其低热量和高纤维的特性上。例如，西柚、苹果和香蕉也是减肥时常见的水果选择，它们同样含有较高的纤维和较低的热量。在减肥期间，可以适当增加这些水果的摄入，但应注意整体饮食的均衡，避免单一食物摄入过多。在医生指导下，合理搭配饮食和适量的运动，可以更有效地达到减肥目的。
选择猕猴桃作为减肥食品时，应注意适量，并结合其他健康食物和适量的运动。