通常，人们在睡眠中做梦是正常的生理现象，但如果感觉整夜都在做梦，可能是睡眠质量不佳的表现。这可能是由于睡眠周期被打乱，如深度睡眠减少，而快速眼动（REM）睡眠增多，后者是梦境最常发生的阶段。此外，压力、焦虑、过度兴奋或某些生活习惯，如摄入咖啡因或晚上使用电子设备，都可能影响睡眠并增加梦境的频率和强度。
针对这种情况，建议在睡前放松身心，避免使用电子设备，减少咖啡因摄入，并保持规律的作息时间。如果梦境影响到了日常生活，应及时就医，医生可能会建议进行睡眠监测或提供相应的治疗建议。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免影响健康。