胃不舒服时，通常可以选择温和、易于消化的饮品来养胃。以下是几种常见的选择：
1.温水：温水有助于促进消化，减少胃部不适。喝温水可以温和地刺激胃壁，帮助食物更好地通过消化道。
2.米汤：米汤是一种简单易消化的液体，可以为胃部提供温和的滋养。它不含刺激性成分，适合胃部不适时饮用。
3.低脂牛奶：低脂牛奶含有蛋白质和钙质，可以为胃部提供营养，同时其温和的性质也有助于缓解胃部不适。
在日常饮食中，应避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，以减少胃部负担。如果胃部不适持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。