一般来说，每天少吃确实可能有助于减肥。减少热量摄入是减肥的基本方法之一，通过控制饮食来减少热量摄入，可以帮助身体消耗更多的脂肪储备。然而，减肥的效果也受到个体差异、饮食习惯和生活方式的影响。
在减少饮食的同时，应注重营养均衡，避免因节食导致营养不良。例如，可以选择低热量、高纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果，同时适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉和豆类。此外，适量的运动也对减肥至关重要，可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。在实施减肥计划时，应在医生指导下选择合适的饮食和运动方案，以确保健康和安全。
为了达到健康减肥的目的，建议制定一个合理的饮食和运动计划，并持之以恒地执行。同时，定期监测体重和身体状况，根据反馈调整计划，以达到最佳效果。