补铁的水果中，通常有樱桃、草莓和猕猴桃等。这些水果不仅味道鲜美，还含有一定量的铁元素，有助于补充人体所需的铁质。
1.樱桃：樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有大约0.3毫克的铁。樱桃中的维生素C也有助于提高铁的吸收率，使其成为补铁的良好选择。
2.草莓：草莓含有的铁质虽然不及樱桃，但每100克草莓中也含有约0.4毫克的铁。草莓中的有机酸和果胶也有助于铁的吸收。
3.猕猴桃：猕猴桃中的铁含量也相对较高，每100克猕猴桃中含有约1.2毫克的铁。猕猴桃中的维生素C含量丰富，有助于提高铁的吸收效率。
在日常饮食中，可以适当增加这些水果的摄入，以帮助补充铁质。如果出现贫血症状，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。