被吓着后，人们通常会出现心跳加速、出汗和颤抖等生理反应。这些症状是身体对突发刺激的自然反应，有助于个体应对潜在的威胁。
1.心跳加速：受到惊吓时，心脏跳动会加快，以提高血液循环速度，为身体提供更多的氧气和能量，准备应对紧急情况。
2.出汗：惊吓会导致汗腺分泌增加，这是身体试图通过出汗来降低体温，以应对可能的体力活动或逃跑。
3.颤抖：受到惊吓时，肌肉可能会不自主地颤抖，这是因为神经系统在高度警觉状态下，肌肉紧张度增加所致。
在日常生活中，如果经常感到被吓着，建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻焦虑和紧张。如果症状严重影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理支持和治疗。