白菜的热量多少卡

通常，白菜是一种低热量蔬菜。每100克白菜大约含有15千卡的热量。

白菜的热量较低，主要因为其水分含量高，而脂肪和糖分含量低。白菜中含有丰富的纤维素，有助于增加饱腹感，同时促进肠道蠕动。此外，白菜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾和钙，对维持身体健康有积极作用。

在日常饮食中，适量食用白菜有助于控制热量摄入，适合减肥和保持健康体重的人群。若出现消化系统不适或食物过敏等症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。