地瓜的热量通常在90大卡到100大卡每100克之间。这种热量水平相对较低，适合作为健康饮食的一部分。
地瓜是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，其热量主要来源于碳水化合物，包括淀粉和少量的糖分。由于地瓜含有较多的水分和纤维，它们在提供饱腹感的同时，并不会带来过多的热量。此外，地瓜中的维生素A和C以及钾等矿物质，对维持身体健康也非常重要。
在日常饮食中，适量食用地瓜可以作为主食或配菜，有助于提供营养和控制总热量摄入。如果需要控制热量，应适量食用，并注意整体饮食的均衡。对于疾病相关的饮食调理，建议在医生指导下进行，不可自行盲目调整饮食或用药。