通常，睑板腺堵塞可以通过适当的按摩来缓解。按摩可以帮助促进睑板腺分泌物的排出，减轻堵塞情况。
睑板腺堵塞时，先用温热的毛巾敷在闭上的眼睛上，持续大约5分钟，以软化睑板腺分泌物。然后，用无菌棉签或干净的手指，从眼睑的内侧向外侧轻轻按摩，力度要适中，避免用力过猛导致眼部损伤。这样的按摩可以帮助分泌物沿着睑板腺的开口排出。需要注意的是，按摩过程中要保持手部和工具的清洁，避免细菌感染。
对于睑板腺堵塞的日常护理，建议保持眼部卫生，定期清洁眼睑边缘，避免长时间用眼过度。如果按摩后症状没有改善或者出现红肿、疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行专业的治疗，不可自行盲目用药。