腿关节凸起一块骨头可能是由于关节囊肿、骨质增生或骨折愈合不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节囊肿：关节囊肿是由于关节液积聚在关节囊内形成的肿块，常见于膝关节。治疗方法包括穿刺抽液、药物治疗等，常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等，应在医生指导下用药。
2.骨质增生：骨质增生是由于关节软骨磨损、骨膜反应性增生引起的，常见于中老年人。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等，常用的药物有硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠和骨化三醇等，遵医嘱用药。
3.骨折愈合不良：骨折愈合不良是由于骨折后骨痂形成不良、骨不连引起的。治疗方法包括手术内固定、外固定等，常用的药物有钙剂、维生素D和骨化三醇等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与关节滑膜炎、骨关节炎等因素有关。平时注意关节保护，避免关节过度负重，如有不适，及时就医。