乳房按摩是一种可能有助于改善局部血液循环和缓解乳房不适的手法。通常，正确的乳房按摩可以促进乳腺管的通畅，减少乳腺堵塞的风险。
乳房按摩的手法应轻柔，避免用力过猛导致损伤。按摩时，可以采用顺时针方向，从乳房外围向乳头方向轻轻推揉，每个方向重复5至10次。此外，还可以轻轻按压乳房，以帮助缓解胀痛感。需要注意的是，乳房按摩并非适用于所有人，特别是存在乳腺炎、乳腺肿瘤等病理性情况时，应避免按摩，以免加重病情。
对于乳房健康的日常维护，建议定期进行自我检查，发现异常应及时就医。在进行乳房按摩时，应在医生指导下进行，避免自行盲目操作。如果感到乳房疼痛或不适，应及时咨询专业医生，遵循医嘱进行治疗。