伏兔穴位于人体大腿前侧，通常在髌骨上缘上6寸的位置，即大约15厘米处，沿着大腿骨外侧缘向上测量。这个穴位在中医理论中被认为具有调节下肢肌肉、缓解膝关节疼痛和促进血液循环的作用。
伏兔穴的作用主要体现在其对下肢肌肉的调节上，它可以帮助缓解因长时间站立或运动导致的腿部疲劳和肌肉紧张。此外，对于膝关节疼痛，如关节炎或损伤引起的不适，伏兔穴也有一定的缓解作用。在中医实践中，通过按摩或针灸伏兔穴，可以促进气血流通，减少疼痛和肿胀。
对于腿部疼痛或不适，日常可以进行适度的按摩或热敷以缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，合理使用药物，不可自行盲目用药，以免延误病情或产生不良反应。