身上起疙瘩可能是过敏反应、皮肤炎症或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应接触某些物质如花粉、尘螨或特定食物后，皮肤可能出现红疹、瘙痒等过敏症状。治疗过敏反应时，可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等，缓解症状，但应在医生指导下用药。
2.皮肤炎症如湿疹、皮炎等皮肤病，皮肤出现红肿、疼痛、瘙痒等症状。治疗皮肤炎症，可使用外用皮质类固醇药膏如氢化可的松、泼尼松和氟轻松等，减轻炎症反应，同时遵医嘱用药。
3.某些疾病如荨麻疹、银屑病等，皮肤出现不同形态的皮疹、疙瘩。治疗这类疾病，可使用免疫抑制剂如环孢素、甲氨蝶呤和硫唑嘌呤等，调节免疫反应，但需在医生指导下用药，注意药物副作用。
除以上原因外，还可能与环境因素、精神压力等因素有关。平时注意皮肤清洁，避免接触过敏原，保持心情舒畅，如有异常应及时就医。