通常，阳白穴位于人体的头部，具体位置在前额部，眉毛正中直上一横指（大约1寸）处。这个穴位是中医经络学中足少阳胆经的一个重要穴位。
阳白穴的作用主要与头部和眼部的健康相关。它可以帮助缓解头痛、眩晕等症状，同时也常用于治疗眼部疾病，如眼睛疲劳、视力模糊等。此外，刺激阳白穴还可能对面部神经麻痹有一定的辅助治疗作用。在实际操作中，可以通过轻柔按摩或针灸的方式来刺激这个穴位，以达到放松肌肉、促进血液循环的效果。
对于阳白穴的运用，建议在专业中医师的指导下进行。日常保健中，可以通过定期轻柔按摩阳白穴来缓解眼部疲劳。如果出现头痛或眼部不适等症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。