通常，光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘的位置。这个穴位在中医理论中被认为与眼睛健康有关，因此得名“光明”。
光明穴的作用主要体现在调节眼部疾病和改善视力方面。它可以帮助缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状。此外，光明穴还与肝经相联系，因此在中医理论中，它也被用来调理肝脏功能，如缓解肝郁气滞引起的情绪问题。通过对光明穴的刺激，可以促进气血流通，达到舒缓眼部不适和调节身体机能的效果。
对于眼部健康的日常维护，建议保持良好的用眼习惯，定期休息，避免长时间盯着电子屏幕。如果出现视力问题或其他相关症状，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，不可自行盲目用药。