通常，八髎穴位于人体的骶部，具体位置在第一骶椎至第四骶椎棘突下两侧，左右各四个穴位。这些穴位分布在骶骨的两侧，每个骶骨棘突下都有一对穴位。
八髎穴的定位可以通过触摸骶骨来确定。骶骨是位于脊柱末端的三角形骨头，位于尾骨上方。从第一骶椎棘突开始，向下数至第四骶椎棘突，每两个棘突之间左右两侧各有一对穴位，共计八个穴位。这些穴位在中医理论中被认为与生殖系统和泌尿系统的健康密切相关。
针对八髎穴，日常生活中可以通过按摩或针灸来调理身体。如果出现相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。