脂蛋白偏高通常可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法来控制。这些方法需要根据个人的具体情况和医生的建议来选择。
1.调整饮食
调整饮食习惯是控制脂蛋白水平的基础。应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如动物内脏、蛋黄等，并增加富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。同时，控制体重和避免吸烟、过量饮酒也有助于降低脂蛋白水平。
2.增加运动
适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高高密度脂蛋白（HDL）水平，即所谓的“好”胆固醇，同时降低低密度脂蛋白（LDL）水平，即“坏”胆固醇。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗
在必要时，医生可能会开具药物来帮助降低脂蛋白水平。常见的药物包括他汀类药物如辛伐他汀、洛伐他汀和普伐他汀，这些药物可以帮助降低LDL水平。此外，贝特类药物如非诺贝特和吉非贝齐也可用于降低甘油三酯水平。所有药物治疗都应在医生指导下进行，并定期监测血脂水平。
对于脂蛋白偏高的情况，建议定期进行血脂检查，并遵循医生的建议进行生活方式的调整和必要的药物治疗。