阴虚体质的人在饮食上通常有红枣、山药、鸭肉等选择。这些食材具有滋阴润燥、益气补虚的作用。
1.红枣：红枣含有丰富的维生素和微量元素，对于阴虚引起的面色苍白、心悸失眠等症状有一定的改善作用。
2.山药：山药性味甘平，能补脾益肺，对于阴虚引起的口干舌燥、大便干燥等症状有较好的缓解效果。
3.鸭肉：鸭肉性味甘寒，能滋阴养胃，对于阴虚引起的五心烦热、盗汗等症状有一定的缓解作用。
对于阴虚体质的人来说，平时应注意饮食调理，多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣刺激、燥热伤阴的食物。如果阴虚症状较重，建议及时就医，遵医嘱进行调理。