壳寡糖是一种天然多糖，具有增强免疫力、促进肠道健康、改善皮肤状况、调节血糖和降低胆固醇等功效和作用。
1.增强免疫力：壳寡糖能够激活免疫细胞，提高机体对病原体的抵抗力。
2.促进肠道健康：壳寡糖有助于肠道内有益菌群的生长，改善肠道环境。
3.改善皮肤状况：壳寡糖可以促进皮肤细胞更新，减少皱纹和色素沉着。
4.调节血糖：壳寡糖能够减缓糖分吸收，帮助维持血糖水平稳定。
5.降低胆固醇：壳寡糖有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
综合以上功效，壳寡糖是一种有益于健康的天然补充剂。建议在日常饮食中适量添加壳寡糖，以发挥其对健康的积极影响。同时，应注意个体差异，根据自身健康状况调整摄入量。