橙子具有丰富的营养价值、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康以及抗氧化等功效和作用。
1.营养价值
橙子含有丰富的维生素C、钾、钙、磷等矿物质，对维持身体健康具有重要作用。
2.促进消化
橙子中的纤维素有助于肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3.增强免疫力
橙子中的维生素C有助于增强人体免疫力，对抗感冒等疾病。
4.改善心血管健康
橙子中的钾元素有助于调节血压，改善心血管健康。
5.抗氧化
橙子中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老。
橙子是一种健康的水果，适量食用可以为人体提供多种营养素，促进健康。建议在日常饮食中适量添加橙子，以获得其丰富的营养价值和健康益处。