橙子作为一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、保护心血管、改善视力以及美容养颜。
1.增强免疫力：橙子富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强身体对疾病的抵抗力。
2.促进消化：橙子中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，预防便秘。
3.保护心血管：橙子含有的钾元素有助于调节血压，同时维生素C和类黄酮等成分对心血管健康也有积极作用。
4.改善视力：橙子中的维生素A对眼睛健康至关重要，有助于预防夜盲症和其他视力问题。
5.美容养颜：橙子中的维生素C和其他抗氧化成分有助于保护皮肤免受自由基的伤害，促进皮肤健康和光泽。
橙子是一种健康的水果选择，适合各种人群食用。在日常饮食中适量添加橙子，可以为身体提供必要的营养素，同时享受其带来的健康益处。不过，对于某些特定体质或疾病患者，食用前最好咨询医生或营养师的建议。