喉咙沙哑可能是由于过度用嗓、感冒引起的上呼吸道感染或声带疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度用嗓：长时间大声说话或唱歌可能导致喉咙沙哑，此时应减少说话次数，避免刺激性食物，多饮水以缓解症状。
2.上呼吸道感染：感冒时病毒或细菌侵入上呼吸道，可能引起喉咙疼痛和沙哑，可使用抗病毒药物如奥司他韦、抗生素如阿莫西林或头孢类药物治疗，但需在医生指导下使用。
3.声带疲劳：长时间大声说话或唱歌可能导致声带疲劳，出现喉咙沙哑，应适当休息，避免过度用嗓，必要时可使用利咽消炎片等药物治疗。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒等因素有关，平时应避免吸烟、饮酒等不良习惯，如症状持续不缓解，应及时就医检查。